infos sorties du lundi 07 mars au dimanche 13 mars 2016 inclus

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infos sorties du lundi 07 mars au dimanche 13 mars 2016 inclus

Message  kikilecoureur le Sam 5 Mar - 17:55

Bonjour,

Voici le programme de la semaine du Lundi 07 Mars au Dimanche 13 Mars 2016 où nous sommes en la préparation du Semi -Marathon de Watten/Cassel .


Toujours et encore Chasuble + lampe frontale obligatoire à chaque sortie du soir, pour votre sécurité!!!!



Lundi 07 mars

18h40: Rdv Parking de la Mairie de Bavinchove pour 1h  footing + Étirements


mercredi 09 Mars :


18h40: Rdv Parking du Lycée des Flandres à Hazebrouck pour 20' footing + 2 fois 10 fois montée marche de la Passerelle de la Gare allure rapide + 25' footing + Étirements


Jeudi 10 Mars :

9h30: Journée Marche Rdv Mairie de Bavinchove Direction Terdeghem pour repas et retour Bavinchove dirigé par Philippe et René


vendredi 11 Mars :


18h40: Rendez-vous Place de Cassel pour sortie de 1h sur circuit vallonné + étirements


Samedi 12 Mars :

11h15 à 12h: entrainement des petits derrière la Mairie


Dimanche 13 Mars :


9h30 Marche rdv devant la Mairie de Bavinchove.

9h: Rdv Mairie de Bavinchove pas de  Sortie Trail avec David suite à une chute Lourde (côte fissuré) lors d'une sortie  

Pour ceux participants au semi Marathon ou 10km de la Ballastière à Aire/Lys départ simultané des deux courses à  10h0 , rendez-vous 8h30 départ covoiturage à 8h35 de Bavinchove parking de la Mairie

Bonne semaine

Votre Président Jacky
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