Infos sorties de la semaine du lundi 23 Mars 2015 au dimanche 29 Mars 2015

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Infos sorties de la semaine du lundi 23 Mars 2015 au dimanche 29 Mars 2015

Message  kikilecoureur le Sam 21 Mar - 12:06

Bonjour,

Voici le programme de la semaine du Lundi 23 Mars au dimanche 29 Mars 2015 ou nous continuons la préparation du Watten /Cassel du 05 avril 2015

Merci de toujours vous munir de vos chasubles et lampes Frontales lors des sorties impérativement


Lundi 23 :

18h40: Rdv Parking de la Mairie à Bavinchove pour 1h00 endurance +séances d'étirements .


Mercredi 25:

18h15: Rdv Mairie de Bavinchove pour reprise de la Marche collective.

18h40: Rdv parking de la Mairie à Bavinchove pour 25' Footing + 1 séance rapide 6*3' allure Rapide avec récup 1'30/3' + Retour au calme 10' + Etirements.

Pour ceux ne désirant pas faire la séance rapide , vous avez la possibilité de faire du Footing durant le temps de notre séance.

Après la sortie commune ,  retrouvaille des marcheurs et coureurs autour d'un petit verre commun(merci de ramener boissons ou gâteaux) et pizzas offertes par l'association


Vendredi 27:

18h40: Rien de prévu suite à mon absence pour inventaire professionnel, sinon voir à faire vos 45' footing  + uniquement.


Samedi 28:

11h15 à 12h: Entrainement pour les petits derrière la Mairie

Dimanche 29:

Dernière longue sortie pour la préparation de Watten / Cassel du 05 avril , donc rendez-vous  9h à la Mairie de Bavinchove pour une sortie de 1h45 à 2h footing + etirements

Bonne semaine.

Votre Président.

kikilecoureur

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