Sortie entrainement semaine du 21 octobre au 27 octobre 2013

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Sortie entrainement semaine du 21 octobre au 27 octobre 2013

Message  kikilecoureur le Dim 20 Oct - 10:46

Bonjour à toutes et à tous,


Voici le programme de la semaine du Lundi 21 octobre au Dimanche 27 octobre 2013. Pensez à prendre vos chasubles et lampes frontales pour les sorties du soir.

N'oubliions pas l'anniversaire de Sébastien  le mercredi  23 octobre 2013  


Lundi 21 :


18h40 : Rdv Parking de la Mairie à Bavinchove pour départ à 18h45 précise pour sortie de 45' environ n + étirements.


Mardi 22:

18h30 :Entrainement Jacky Marathon


Mercredi 23:

18h40 : Rdv Parking de la grand Place à St Marie Cappel pour départ à 18h45 précise pour sortie de 50' environ sur la commune  + étirements.
Jacky absent pour raison professionnelle donc pas de sortie  débutants de prévu.



Jeudi 24:

Sortie préparation Marathon "Jacky"  



Vendredi 25:

18h40: Rdv Mairie de Bavinchove pour sortie suivant personnes présentent en sachant que Jacky fait sa préparation Marathon footing+ fractionnés.



Samedi 26:

11h15 à 12h : Rendez-vous Mini Stade de Bavinchove derrière la Mairie pour entrainement des petits  .


Dimanche 27:

8h20 Rdv Mairie de Bavinchove pour départ 8h25 précise  pour participation à la course de la citadelle à Wormhout  départ des 5kms à 9h30 ,10kms à 10h15 et les petits à partir de 11h30 le 1700m et 11h45 le 700m .


Bonne semaine .

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