sortie du 16 avril au 22 avril 2012

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sortie du 16 avril au 22 avril 2012

Message  kikilecoureur le Sam 14 Avr - 9:03

Bonjour à toutes et à tous,

Voici le programme de la semaine à venir du 16 Avril au 22 Avril 2012 Inclus. Attention préparation Marathon pour 6 Ch'tis Coureurs.


Lundi 16:

18h40 : Rdv Mairie de Bavinchove pour 45' à 1h footing de 70à 80% +abdos+ étirements.



Mardi 17:

18h30 à 19h15: Rdv mairie de Bavinchove pour entrainement des petits sur le city derrière la Mairie.


Mercredi 18:

18h55: Rdv Mairie de Bavinchove pour reconnaissance parcours 11.150km et 5.900 km pour les personnes qui désirent faire la course +étirements


Vendredi 20:


18h40 : Rdv mairie de bavinchove pour sortie de 1h30 préparation marathon avec changement d'allure + étirements .

Samedi 21:

13h50: Rdv Mairie de Bavinchove pour départ à 14h00 précise direction Mazinghem afin de participer aux différentes courses de l'aprés midi départ du 5km à 15h30 et du 10km à 16h30.

Dimanche 22:

9h15: Rdv Mairie de Bavinchove pour les Marathoniens afin de faire une sortie de 2h15.


Bonne semaine à tous .

Votre président KIKILECOUREUR.
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