sortie du 26 Mars au 01 avril 2012

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sortie du 26 Mars au 01 avril 2012

Message  kikilecoureur le Sam 24 Mar - 7:58

Bonjour à toutes et à tous,

Voici le programme de la semaine à venir du 26 Mars au 01 Avril 2012 . Attention préparation Marathon pour 6 Ch'tis Coureurs.


Lundi 26:

18h40 Rdv à la Mairie de Bavinchove pour à 1 h à 1h15 +abdos + étirements.


Mardi 27:

18h30 à 19h15 : Rdv au Mini Stade pour entrainement des petits .


Mercredi 28 :

18h55 Rdv place de Cassel départ 19h précise sortie footing de 45mn à 1h avec ascension des 5 dernier kilomètres du Watten Cassel + étirements .


Vendredi 29:

18h40: Rdv Mairie de Bavinchove pour footing 30' + 15' à 85% de VMA + 15' retour au calme footing+ étirements


Dimanche 01 avril :

9H30 Rdv Mairie de Bavinchove pour départ 9h35 Sortie de 1h30 à 1h45 pour les Marathoniens et autres + étirements.


Bonne semaine à tous .

Votre président KIKILECOUREUR.
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