sortie du 26 Mars au 01 avril 2012

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

sortie du 26 Mars au 01 avril 2012

Message  kikilecoureur le Sam 24 Mar - 7:58

Bonjour à toutes et à tous,

Voici le programme de la semaine à venir du 26 Mars au 01 Avril 2012 . Attention préparation Marathon pour 6 Ch'tis Coureurs.


Lundi 26:

18h40 Rdv à la Mairie de Bavinchove pour à 1 h à 1h15 +abdos + étirements.


Mardi 27:

18h30 à 19h15 : Rdv au Mini Stade pour entrainement des petits .


Mercredi 28 :

18h55 Rdv place de Cassel départ 19h précise sortie footing de 45mn à 1h avec ascension des 5 dernier kilomètres du Watten Cassel + étirements .


Vendredi 29:

18h40: Rdv Mairie de Bavinchove pour footing 30' + 15' à 85% de VMA + 15' retour au calme footing+ étirements


Dimanche 01 avril :

9H30 Rdv Mairie de Bavinchove pour départ 9h35 Sortie de 1h30 à 1h45 pour les Marathoniens et autres + étirements.


Bonne semaine à tous .

Votre président KIKILECOUREUR.
avatar
kikilecoureur
Président et "Animateur" de l'association
Président et

Nombre de messages : 821
Age : 46
Localisation : bavinchove
Date d'inscription : 28/05/2008

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum