Sorties du 19 Mars au 25 Mars 2012

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Sorties du 19 Mars au 25 Mars 2012

Message  kikilecoureur le Sam 17 Mar - 19:14

Bonjour à toutes et à tous,

Voici le programme de la semaine à venir du 19 Mars au 25 Mars 2012 .Attention préparation Marathon pour 6 Ch'tis Coureurs. Veulliez continuer s'il vous plait à prendre vos chasubles et lampe frontale lors des sorties.


Lundi 19:


18h40 Rdv à la Mairie de Bavinchove pour à 1 h à 1h15 +abdos + étirements.


Mardi 20:

18h30 à 19h15 : Rdv au Mini Stade pour entrainement des petits .


Mercredi 21 :

18h55 Rdv devant l'église de Sainte Marie Cappel pour départ 19h précise sortie footing de 45mn à 1h autour de la commune avec les marathoniens qui aurons un peu de fractionner sur la sortie où vous ne serait pas obligés de les suivre .


Vendredi 23:

18h40: Rdv Mairie de Bavinchove pour footing 30' + 10' à 85% de VMA + retour au calme footing+ étirements


Dimanche 25 Mars:


8H30 Rdv Mairie de Bavinchove pour départ 8h35 direction Seninghem Pour ceux qui participerons au trail 10km et 17km ainsi qu'au 10km Marche.


Bonne semaine à tous .

Votre président KIKILECOUREUR.
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