Sortie entrainements du 24 Octobre au 30 octobre 2011

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Sortie entrainements du 24 Octobre au 30 octobre 2011

Message  kikilecoureur le Sam 22 Oct - 16:20

Bonjour à toutes et à tous,

Lors des sorties à dater de ce jour les chasubles sont obligatoires pour les sorties du soir.

Voici le programme de la semaine à venir du 24 Octobre au 30 octobre 2011.


Lundi 24:


18h40 Rdv Mairie de Bavinchove pour 45' footing + abdo + étirements


Mardi 25:


18h40: Pour les adultes Rdv Place de Steenvoorde pour footing 20' + séance de Fractionner sur piste + étirements


Mercredi 26:

18h35 PRECISE : RDV Mairie de Bavinchove pour séance de renforcement musculaire avec GYM FORM jusqu'à 19h45 .


Vendredi 28:

18h45 :Rdv Mairie de Bavinchove pour 45' footing .

Afin de ne pas me retrouver seul à cette sortie ,je vous prie de bien vouloir me signaler votre présence avant le vendredi midi par email ou SMS ,ATTENTION aucun signe de votre part par ce moyen de communication la sortie est annulée!!!

Samedi 29:


11h30 à 12h15: Rdv mini stade entrainements pour les enfants .


Dimanche 30 Octobre:

ATTENTION CHANGEMENT D HORAIRE ,N' OUBLIEZ PAS DE METTRE VOS PENDULES A L'HEURE

Rendez vous à 9h25 à la Mairie de Bavinchove pour sortie collective avec le Jogging Club de Wormhout pour 1h à 1h30 d'ascension du Mont Cassel et bien d'autres pour préparer la course de Monts et Merveilles qui se déroulera le 6 Novembre à Boeschépe .


Bonne semaine à tous .

Votre président KIKILECOUREUR.
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