Sortie du 17 octobre au 23 octobre 2011

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Sortie du 17 octobre au 23 octobre 2011

Message  kikilecoureur le Ven 14 Oct - 6:31

Bonjour à toutes et à tous,

Lors des sorties à dater de ce jour les chasubles sont obligatoires pour les sorties du soir.

Voici le programme de la semaine à venir du 17 Octobre au 23 octobre 2011.


Lundi 17:

18h40 Rdv Mairie de Bavinchove pour 45' footing + abdo + étirements


Mardi 18:

18h40: Pour les adultes Rdv Place de Cassel pour footing 20' + séance de Fractionner sur piste + étirements


Mercredi 19:

18h40: RDV Mairie de Bavinchove pour séance de renforcement musculaire avec GYM FORM de 18h45 à 19h45 .


Vendredi 21:

18h45 :Rdv Mairie de Bavinchove pour 45' footing .

Afin de ne pas me retrouver seul à cette sortie ,je vous prie de bien vouloir me signaler votre présence avant le vendredi midi par email ou SMS ,ATTENTION aucun signe de votre part par ce moyen de communication la sortie est annulée!!!

Samedi 22:

11h30 à 12h15: Rdv mini stade entrainements pour les enfants .


Dimanche 23 Octobre:


Pour les personnes qui participent aux 4.300kms (5 personnes) et 10km (16 personnes) Rdv à 8h25 Mairie de Bavinchove pour Départ 8h30 direction Wormhout ,pour les petits qui participeront au 700m ( 18 personnes) et au 1.7km ( 5 personnes) attention départ des courses à 11h30


Bonne semaine à tous .

Votre président KIKILECOUREUR.
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sortie de vendredi 21 octobre

Message  kikilecoureur le Jeu 20 Oct - 7:45

Bonjour,

Ne sachant pas à l'heure que je rentrerais de mon travail suite à mon déplacement à Courtrai en Belgique ce vendredi 21 octobre ,je ne serais présent à cette sortie.

Bon entrainement .

A dimanche.

KIKILECOUREUR
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