Sortie du 09 novembre au 15 novembre 2009

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Sortie du 09 novembre au 15 novembre 2009

Message  kikilecoureur le Ven 6 Nov - 8:30

Bonjour à toutes et à tous

De nouvelles infos sont disponibles sur le forum http://courirabavinchove.forumchti.com/ . N'hésiter pas à y laisser un commentaire !!!!!!!

Voici ci dessous le programme de la semaine du 09/11/09 au 15/11/09

Lundi 09 :

18h30 : 45mn footing + abdos + étirements

Mardi 10 :

A 18h00m : N'étant pas disponible pour sortie musicale , Pas d'athlé découverte ce jour

A 17h05 : Horaire avancée séance de fractionnée selon personnes présentes suite à une sortie musicale.


Mercredi 11 Novembre :

Suite à ce jour férié pas d'entrainement aux horaires habituelles mais pour ceux voulant courir rendez-vous à 9h30 à la mairie de Bavinchove pour 1 heure de footing

Vendredi 13 :

A 18h30m: Rendez-vous à la mairie pour renforcement musculaire jusque 20h (n'oubliez pas 2€ la séance / personne à régler le jour même)


Dimanche 15:

8h15: Départ de Bavinchove direction BERGUES sinon rendez-vous sur place voici ci dessous les distances proposées , je prends les inscriptions jusque mardi 10 novembre au soir dernier délai aprés cette date à vous de vous inscrire personnellement:

Course 1 - Populaire 5300 m 1 Gd tour 9h30 5€

Course 2 – Rouge Flamande 10600 m. 2 Gd tours 10h15 5 €

Course 3 - Minime (95/96) 3480 m. 3 pts tours 11h30 (gratuit)

Course 4 - Benjamin ( 97/98) 2320 m. 2 pts tours 11h45 (gratuit)

Course 5 – Poussin ( 99/00) 1160 m. 1 pt tour 12h00 (gratuit).





Veuillez trouver ci dessous le lien pour les infos concernant les différentes courses et horaires ainsi que le bulletin d'inscription pour la course de Bergues du 15 novembre prochain.

http://pagesperso-orange.fr/fouleesdelarougeflamande/

Merci de me tenir informer de votre participation à une des courses proposées, comme vous pourrez le constater les courses enfants sont gratuites.
Inscriptions à envoyer avant le 12 novembre par courrier sinon majoration de 3€ le jour même.




INFOS IMPORTANTE : ATTENTION PREVOIR LES CHASUBLES POUR COURIR LE SOIR!!!!

N'oublier pas que le samedi 5 décembre 2009, les associations sportives de Bavinchove organisent et se mobilisent toute la journée en faveur du Téléthon 2009.Vous trouverez toute les infos concernant cette journée sur le site Internet de l'association http://courirabavinchove.123.fr/, je compte sur votre présence pour que cette journée soit une réussite.

La Course de Noël des Moulins qui se déroulera le 20 décembre prochain à 14 h à Steenvoorde , à ce jour nous sommes 31 adhérents à y participer et il me manque encore 20 réponses en retour , pour ceux n'ayant pas encore répondus . N'attendez pas la dernière minute!!!

Pour les adhérents qui désirent participés à des manifestations sportives dans la région des infos courses sont disponibles sur le forum où vous trouverez les bulletins d’inscriptions à télécharger ou les renseignements pour des courses à effectuer.
Pour ceux souhaitant participer à celle-ci,je vous informe que je prends en charge les inscriptions seulement si vous me remettez votre paiement et votre bulletin de participation ainsi que la photocopie de votre certificat médical si je ne l'ai pas encore en ma possession.

PETIT RAPPEL AFIN DE NE PAS OUBLIER LES DATES:

Suite à la réunion qui s’est déroulée le 12 septembre pour la réservation de la salle pour nos manifestations de l ‘année 2010 ,voici les dates à retenir de novembre 2009 à fin décembre 2010.


A noter sur vos agendas et calendrier :

Le 20/11/09 , 04/12/09, 11/12/09 , 08/01/10 , 15/01/10 , 22/01/10 et 29/01/10 les séances de renforcement musculaire de 18h30 à 20 h à la mairie

Le samedi 5 décembre 2009: Journée sportive au profit du Téléthon

Le samedi 1 mai 2010 :Course Circuit des Trois Rois « Trophée Jean-Claude Dezwelle »

Le samedi 29 mai 2010:Assemblée Générale des Ch’tis Coureurs (heure à définir 17h ou 18h)

le dimanche 29 août 2010: Barbecue annuel

Le 27 novembre 2010 :Repas soirée Ch’tis Coureurs « Frite/Carbonnade »

Le 4 décembre 2010 :Journée sportive au profit du Téléthon ( suivant 2009 à confirmer)

Je compte sur vous et vous remercie de votre compréhension.[/size]

Bonne semaine à tous

Votre président dévoué KIKILECOUREUR
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kikilecoureur
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