Sortie du 12 octobre 2009 au 18 octobre 2009

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Sortie du 12 octobre 2009 au 18 octobre 2009

Message  kikilecoureur le Sam 10 Oct - 18:15

Bonjour à toutes et à tous,

Je tenais à vous informer que le samedi 5 décembre 2009 que les associations sportives et autres de Bavinchove se mobiliseront toute la journée en faveur du Téléthon dans la commune , je compte sur votre présence pour que cette journée soit une réussite. Vous aurez bientôt les infos concernant la journée consacrée à ce Téléthon avec notre fil rouge à atteindre.

J’attends à ce jour encore les réponses pour votre participation à la Course de Noël des Moulins qui se déroulera le 20 décembre prochain à 14 h à Steenvoorde pour mettre en place le groupe et le déguisement choisi . N'attendez pas la dernière minute!!!

Voici ci dessous le programme de la semaine du 12/10/09 au 18/10/09

Vu le nombre de personnes participants aux séances de fractionnées du mardi et vendredi ,je ne les programmerai plus à l'avance mais seulement le jour même selon le nombre de coureurs présents

Par contre les coureurs qui ne peuvent pas être présent et qui désirent avoir un plan pour un objectif ,je reste à leur disposition pour les renseigner sur les entrainements à effectuer .


Lundi 12 :


A18h30 : 45mn footing abdos étirements

Mardi 13 :

A 18h00m : 25 min footing pour les enfants et parents accompagnant.

A 18h30 : Séance de factionnée selon les coureurs présents

Mercredi 14:


A 15h00m : rendez-vous à la mairie de Bavinchove pour 1 heure de footing nature,découverte et culturel

A 19h00m : Rendez–vous place de Renescure pour 45mn footing dans la commune étirements.

Vendredi 16 :

A 18h30m: 45mn footing séance de fractionnée selon coureurs présents.

Samedi 17:

A 15h30m: Départ de Bavinchove direction LICQUES pour participer au 5km (5€ 2€ de majoration le jour même)ou 10km (7€ 2€ de majoration le jour même).

Dimanche 18:


8h : Départ mairie de Bavinchove direction Gravelines pour les Boucles de l'Aa.

Différentes courses sont prévues 1km à 10h28 (gratuit) ,2km à 9h15(gratuit) Je participerai au 5.9 kms à 9h35.(la course est gratuite alors si vous voulez y participer s'inscrire avant le 17 octobre car pas d'inscription sur place) et le 10km à 10h25(6€)

INFOS IMPORTANTE : ATTENTION PREVOIR LES CHASUBLES POUR COURIR LE SOIR!!!!


Pour les adhérents qui désirent participés à des manifestations sportives dans la région des infos courses sont disponibles sur le forum où vous trouverez les bulletins d’inscriptions à télécharger.( Wormhout, Grande-Synthe (pas d'inscription sur place) et le Cross d'Eperlecques).

Pour ceux souhaitant participer à celle-ci,je vous informe que je prends en charge les inscriptions seulement si vous me remettez votre paiement et votre bulletin de participation ainsi que la photocopie de votre certificat médical que je n'ai pas encore en ma possesion.

PETIT RAPPEL AFIN DE NE PAS OUBLIER LES DATES:

Suite à la réunion qui s’est déroulée le 12 septembre pour la réservation de la salle pour nos manifestations de l ‘année 2010 ,voici les dates à retenir de novembre 2009 à fin décembre 2010 :
A noter sur vos agendas et calendrier :

Le 06/11/09 , 13/11/09 , 20/11/09 , 04/12/09 , 11/12/09 , 08/01/10 , 15/01/10 , 22/01/10 et 29/01/10
les séances de renforcement musculaire de 18h30 à 20 h à la mairie.

Le samedi 5 décembre 2009
: Journée sportive au profit du Téléthon.

Le samedi 1 mai 2010 :
Course Circuit des Trois Rois « Trophée Jean-Claude Dezwelle »

Le samedi 29 mai 2010
: Assemblée Générale des Ch’tis Coureurs (heure à définir 17h ou 18h)

Le dimanche 29 août 2010
: Barbecue annuel

Le 27 novembre 2010 : Repas soirée Ch’tis Coureurs « Frite/Carbonnade »

Le 4 décembre 2010
: Journée sportive au profit du Téléthon ( suivant 2009 à confirmer)

Je compte sur vous et vous remercie de votre compréhension.

Bonne semaine à tous, Votre président dévoué KIKILECOUREUR
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kikilecoureur
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