sortie du 21 septembre au 27 septembre 2009

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sortie du 21 septembre au 27 septembre 2009

Message  kikilecoureur le Ven 18 Sep - 15:10

Bonjour à toutes et à tous,
Je tenais à vous informer que le samedi 5 décembre 2009 que les associations sportives et autres de Bavinchove se mobiliseront toute la journée en faveur du Téléthon dans la commune . Une réunion d’information aura lieu le 26 septembre prochain à 10 h à la mairie de Bavinchove avec tous les présidents, si vous avez des idées pour cette journée ,elles sont les bienvenues et bien sur je compte sur votre présence pour que cette journée soit une réussite.

Voici ci dessous le programme de la semaine du 21/09 au 27/09

Lundi 21 :

A18h30 : 45mn footing + abdos + étirements

Mardi 22 :

A 18h00m : 25 min footing pour les enfants et parents accompagnant.

A 18h30 : 30 mn footing + 10 fois 3’ de 90% à 95% de VMA 1’30s récup / 3’ + RC 10mn +étirements

Mercredi 23:

A 15h00m : rendez-vous à la mairie de Bavinchove pour 1 heure de footing nature,découverte et culturel

A 19h00m : Rendez–vous à la mairie de Bavinchove pour 45mn à 1h footing + étirements.

Vendredi 25 :

A 18h30m: 45mn footing + 2 fois 10fois 30s/30s récup 3’ + retour au calme 10’ + étirements

Dimanche 27:


8h30 : horaire avancée suite à une messe à 11h Départ mairie de Bavinchove pour 1h15 à 1h30 footing + étirements .

INFOS IMPORTANTE :

Suite à la réunion qui s’est déroulée le 12 septembre pour la réservation de la salle pour nos manifestations de l ‘année 2010 ,voici les dates à retenir de novembre 2009 à fin décembre 2010 :

A noter sur vos agendas et calendrier :

Le 06/11/09 , 13/11/09 , 20/11/09 , 04/12/09 , 11/12/09 , 08/01/10 , 15/01/10 , 22/01/10 et 29/01/10 les séances de renforcement musculaire de 18h30 à 20 h à la mairie.

Le samedi 5 décembre 2009 : Journée sportive au profit du Téléthon

Le samedi 1 mai 2010 : Course Circuit des Trois Rois « Trophée Jean-Claude Dezwelle »

Le samedi 29 mai 2010: Assemblée Générale des Ch’tis Coureurs (heure à définir 17h ou 18h)

Le dimanche 29 août 2010 :Barbecue annuel

Le 27 novembre 2010: Repas soirée Ch’tis Coureurs « Frite/Carbonnade »

Le 4 décembre 2010 : Journée sportive au profit du Téléthon ( suivant 2009 à confirmer)

Je compte sur vous et vous remercie de votre compréhension.

Bonne semaine à tous, Votre président dévoué KIKILECOUREUR
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kikilecoureur
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