sortie du 23 juin au lundi 29 juin unclus

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sortie du 23 juin au lundi 29 juin unclus

Message  Admin le Ven 19 Juin - 14:27

Bonjour à toutes et à tous,
Voici le programme de la semaine du 23/06/2009 au lundi 29/06/2009 inclus

Mardi 23:

A 18h00m : 25 min footing pour les enfants et parents accompagnant.

A 18h30 : 25min footing direction piste de Cassel+ 2 fois 10 fois 200m à 100% de VMA récup 100m/200m et 5’/ série ou 10 fois 200m pour ceux qui préparent un 5 kms + retour au calme 15mn+ étirements

Mercredi 24:

A 15h00m : rendez-vous à la mairie pour 1h footing « nature, découverte et culturel »
A 19h00m Rendez–vous à la mairie de Bavinchove à 19h pour 50 min footing aux alentours de la commune + étirements.

Vendredi 26 :

A 18h30m : 45mn footing + abdos + étirements

Dimanche 28:

9h15 : départ de Bavinchove direction Saint –Sylvestre Cappel pour ceux qui participent aux 10kms et pour ceux ne participant pas à la course rendez-vous à 9h30m pour 1h à 1h30 footing + étirements

Lundi 29 juin :

A18h30 : 45mn footing + abdos + étirements

INFOS IMPORTANTE :

Les prochaines courses prévues des Ch’tis coureurs sont , Steenbecque le 5 juillet et Le Mont des Cats le 12juillet, une sortie à Plopsaland en Belgique le 18 juillet.

L’association organise un barbecue le 26 juillet 2009 à 12h30, ouvert aux adhérents,familles et amis. Pour tout renseignement téléphonez au 06.70.97.45.76 à Emeline ou au 06.89.15.63.06 à Jacky. Réservation avant le 05 Juillet 2009 (DELAI IMPERATIF) « ATTENTION PLACES LIMITEES »


Suite à très peu de retour de réponses sur certains sujets .Je demanderais à toutes et à tous de bien vouloir me répondre positivement ou négativement à chaque messages envoyés qui demandera une réponse avant la date indiquée et qui seront envoyés par la suite pour de ne pas toujours relancer la même chose toutes les semaines ou jours qui approchent des manifestations, sorties prévues afin d’organiser au mieux celles –ci par l’association.

Je compte sur vous et vous remercie de votre compréhension.


Bonne semaine à tous

KIKILECOUREUR



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