Sortie du 2 juin au 8 juin 2009 inclus

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Sortie du 2 juin au 8 juin 2009 inclus

Message  kikilecoureur le Dim 31 Mai - 8:56

Bonjour à toutes et à tous,

Voici le programme de la semaine du 02/06/2009 au lundi 08/06/2009 inclus

Mardi 2:A 18h00m : 25 min footing pour les enfants et parents accompagnant.

A 18h30 : 1h15 footing + abdo + étirements


Mercredi 3:

A 15h00m : rendez-vous à la mairie pour 1h footing « nature, découverte et culturel » A 19h00m Rendez–vous place du Nieppe à Renescure pour 50 min footing aux alentours de la commune + étirements.

Vendredi 5 :


A 18h30m : 40mn footing + 5 fois 1000m à 90% de VMA récupération 400m/1000m + étirements


Dimanche 7:

9h30 : 1h30 footing + étirements

Lundi 8 juin :

A 18h30 : 45mn footing + abdos + étirements


INFOS IMPORTANTE :



Pour les personnes voulant participées aux 17èmes Foulées de L’aubépine organisé par notre ami Jean Persyn le 14 juin à BUYSSCHEURE ,veuillez me tenir informé de votre participation à une des épreuves prévues ce jour là afin de savoir exactement le nombre de Ch’tis Coureurs que nous serons.

Vous avez la possibilité de me donner votre bulletin d’inscription et règlement pour le 5 juin au plus tard après cette date à vous de vous inscrire personnellement.

Bonne semaine à tous







Votre président dévoué KIKILECOUREUR

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